Anderson Valdez
UFF
Buenas olas agarraron, los muchachos en la Costa Norte de Rep. Dominicana. En la foto Manuel Delgado.
Prueba en Parejas MTB 2010
Felicidades a todos los participantes, ganadores y organizadores ( Planet Bike) familia Pouriet. Este evnto se ha convertido en un Clásico del MTB dominicano. Fotos: Francis Castellano
I Copa de Natación ACDA
En este evento se dieron cita 230 atletas de los equipos; Marlins de Arroyo Hondo, Dorados del club Paraíso, Estrellas Marinas, Mantarrayas del Olímpico, Ángeles del Centro Español, Tiburones del Gurabito Country Club, Pirañas de AMAPROSAN y los anfitriones de la Academia Deportiva Acuática y se contó con la novedosa y motivadora sesión de finales individuales con el objetivo de concientizar a los atletas con este tipo de pruebas.
En la premiación individual por categorías se premió con la modalidad de puntuación FINA para las primeras 3 posiciones, conquistando los campeonatos en 8 años y menos; Mariel Mencía (50L), de los Marlins de Arroyo Hondo y Melvin Martínez (100L), Dorados del Club Paraíso; 9-10 años, Madelaine Hernández (50L), Academia Deportiva Acuática (puntuación perfecta y 5 medallas de oro, incluyendo la final del 50 Libre); masculino, Kevin Martínez (200L), Dorados de Paraíso; 11-12 años, Irene Peña (50L), Ángeles del Centro Español y Lorgis Jiménez (100L), de la Academia Deportiva Acuática (puntuación perfecta y 4 medallas de oro); 13-14 años, Ámbar De La Hoz (50L), Academia Deportiva Acuática (puntuación perfecta, 4 medallas de oro y sub-campeona de la final del 100 Libre femenino); masculino, el recordista Josué Domínguez (100P), Las Pirañas de AMAPROSAN (con 3 medallas de oro, 2 finales y el oro de la final abierta de los 100mts Pecho); 15 años y más, la recordista y atleta Selección Nacional Penélope Cruz (100L), Academia Deportiva Acuática con puntuación perfecta y 6 medallas de oro, incluyendo las finales abiertas de los 100mts Pecho y Libre; masculino, el atleta Selección Nacional Rafael David Rodríguez (50L), Las Pirañas de AMAPROSAN (5 medallas de oro y ganador de 2 finales en los 100mts Libre y Mariposa).
Por equipo y entrenadores; sumados los puntos de los eventos individuales, relevos y finales; las premiaciones en cada categoría las conquistaron: 8 años y Menos, (Marlins de Arroyo Hondo, entrenador Julio Gómez con una puntuación acumulada de 79 puntos); 9-10 años, (Dorados del club Paraíso, entrenador Adrian Marte con 129 puntos acumulados); 11-12 años, (Marlins Arroyo Hondo, entrenador Roberto-kury- Peña con 194 puntos); 13-14 años, (Academia Deportiva Acuática, entrenador Robert Núñez con 196 puntos acumulados), y en 15 años y más, (Las Pirañas de AMAPROSAN, entrenador Francisco-pancho-Muñoz con 138 puntos).
En el medallero general, las posiciones fueron; Marlins de Arroyo Hondo con 28 Oro, 22 Plata y 18 de Bronce para comandar la justa; la Academia Deportiva Acuática 24 Oro, 12 Plata y 13 de Bronce y le siguió Las Pirañas de AMAPROSAN con 20 Oro, 26 Plata y 10 de Bronce.
En la sesión de finales individuales, los más destacados fueron Penélope Cruz, de la ACDA con los títulos de los 100mts Pecho y 100mts Libre y la Mejor Marca Técnica FINA overall femenina, (100L/ 558ptos.); Rafael David Rodríguez, de LAPIA con los títulos de los 100mts Mariposa y 100mts Libre y la Mejor Marca Técnica FINA overall masculina, (100L/ 666ptos.); Vanerin Núñez, de Los Marlins, clasificando a 3 finales y los títulos de 100 Mariposa y 100 Dorso. Los demás campeones de las finales fueron: Willy Rodríguez, LAPIA en los 100mts Dorso; Madelaine Hernández, ACDA en los 50 Libre Infantil; Gabriel Amarante; Marlins en los 50 Libre Infantil y Josué Dominguez, LAPIA en los 100mts Pecho. Se destacan los atletas Patricia Tejada (LAPIA), finalista en 3 eventos (100M, 100D y 100P) y triple medallista de plata; Marcella Hernández (ACDA), finalista en 3 eventos y medallista de Bronce en los 100M; Adaritza Encarnación (Estrellas Marinas), finalista en 3 eventos y medallista de Bronce en los 100D; Johnny Mejía (Marlins), finalista en 3 eventos y medallista de plata y bronce (100M y 100D); Armando Casilla (Marlins), finalista en 3 eventos y doble medallista en los 100M y 100D; Pedro Tejada (Marlins), finalista en 3 eventos y medallista de Plata y Bronce en 100P y 100L; Miguel Alberto Portes (Dorados Paraíso), finalista en 3 eventos y medallista de Plata en los 100L.
Columnista
Amigos comparto con ustedes una gran noticia, ya que, soy colaborador para escribir sobre fitnnes y deportes en la pag web: MEDICOSRD.COM http://www.medicosrd.com/enforma.php, publicaron mi primer artículo.
No se lo pierdan. Desde Lima-Perú.
El Ciclismo y sus beneficios
Muchas veces nos preguntamos cuál deporte o actividad física es la más adecuada o recomendable practicar a los fines de mejorar nuestra salud, tomando en cuenta nuestra disponibilidad de tiempo, condición física o edad. Les aseguro que El ciclismo es uno de los deportes más completos que podemos realizar, ya sea, bajo techo o al aire libre. Por lo tanto dentro los beneficios que brinda el ciclismo, podemos mencionar:
- Reduce la cantidad de grasa corporal, lo que permite convertirse en un arma efectiva para luchar el sobrepeso así como la obesidad.
- Incrementa el flujo de la sangre.
- Aumenta la consistencia ósea. Esto significa que, torna los huesos más fuertes, estando menos expuestos a sufrir algunas fracturas.
- Permite el desarrollo con mayor eficacia del corazón.
- Aumenta la capacidad de coherencia motriz.
- Acrecienta la elasticidad y no sólo eso, sino también, la calidad de movimiento en las articulaciones.
- Favorece el aspecto, el estado de ánimo y reduce la ansiedad y el estrés.
- Retarda el envejecimiento una persona de 65 años activa tiene más vitalidad que una de 45 años de vida sedentaria.
- El corazón con el ejercicio aeróbico se agranda, se fortalece y pierde parte de la grasa que lo cubre. Por lo que cada latido es hace más potente y puede trasladar más sangre al resto del organismo. Como resultado se produce una bajada de la frecuencia cardiaca en reposo, lo que mejora la economía y la eficacia de nuestro corazón.
- Por la misma razón aumenta el calibre de las arterias coronarias, causantes de muchos de los problemas del sistema cardiovascular. Ayudando así al corazón a ser más eficaz en el trasporte y retorno de la sangre y se reduce la tensión arterial, por lo que todo el organismo sale beneficiado.
- Aumentamos las actividades de nuestro tiempo libre, haciéndonos más felices.
- El fortalecimiento de nuestro organismo, hace que estemos más alerta, con más equilibrio y que tengamos un tiempo de reacción complejo más eficiente y rápido, por lo que las caídas y golpes se reducen.
- El aumento de la eficacia de las articulaciones debido a la musculación de tendones, ligamentos y a una mejora de la lubricación interna, sumado al aumento de la masa muscular y de su resistencia, hace que nuestra calidad de vida aumente exponencialmente.
- Comprime los niveles de colesterol en la sangre.
- Tonificación muscular de: piernas, abdomen, bíceps, tríceps, glúteos, deltoides.
- No tiene impacto sobre las articulaciones.
- Acelera el metabolismo basal.
Así que no lo pienses dos veces y comienza a practicarlo. La resistencia cardiovascular se adquiere progresivamente, no debes preocuparte por tu estado físico actual o edad. Con solo 30 minutos de ciclismo a baja intensidad tres veces por semana, sentirás la diferencia.
Planet Bike
Felicidades a la familia Pouriet, por la inauguración del nuevo local de Planet Bike Concept Store en Santo Domingo, Rep. Dominicana.
Manuel Aquino
El bodyboarder dominicano, Playa El Broke, Nagua, Rep. Dominicana. Buenos recuerdos de esta ola perfecta, allí practicamente aprendi a hacer las mejores maniobras del Bodyboard... Enjoy
Surfing Lima
Salí muy cotento del agua luego de surfiar una sección de 2 mts en Playa Pampilla, Costa Verde, Lima-Perú. Un point de los Surfers Master de Lima. Una ola entretenida, bastante larga, agua primaveral. Los surfers observandome, hable con algunos locales, la pase bien con mi pata ( pana) Frank quien me llevo a este peak. Tenemos otros en la lista como: La herradura, el triangulo en la misma ciudad de Lima. Punta Hermosa, San Bartólo, Punta Negra, Puntas Rocas a unos 55 km al sur de Lima, Mancora y Lobitos a unos 700 km al norte de Lima.
Quiere como soy
Bonito ejemplo familiar, motivación para todos. Felicitaciones Luis Oscar, eres un campeón.
Muere Andy Irons
El tres veces Campeón de Surf del Mundo Andy Irons a sus 32 años, murio el pasado martes, a causa de la fiebre del dengue ocasionada por la picada de un mosquito en la isal de puerto rico. Iba rumbo a su casa en hawaii y fue atendido en miami por 2 días, pero el insistio de seguir el viaje, y en la habitación de un hotel en Dallas, fue encontrado muerto. Su esposa estaba embarazada de su primer hijo. Andy quien el pasado mes gano el billabong pro en tahiti (en la foto) y se encontraba en el puesto No.1 del rankin mundial.Que descanse en paz sus restos y rezamos por el y sus familiares. Soy un fiel seguidor y admirador de Andy, es una pérdida grande para el deporte y el mundo.
Sol Taino
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